moje ćwiczenia
17:37Hej :)
Dzisiaj trochę nietypowy post, aczkolwiek mam nadzieję, że spodoba Wam się tak jak inne posty dotyczące właśnie ćwiczeń, bycia ''fit'' itp. Zauważyłam, że właśnie przy tego typu postach, gdzie jest dużo zdjęć, inspiracji dotyczących ćwiczeń jest najwięcej komentarzy i wyświetleń. Ponadto dużo z Was chwaliło mi się co ćwiczą, z kim ćwiczą, ile razy itp. więc dziś chciałabym opowiedzieć Wam jak wyglądają moje ćwiczenia (ale to tak w skrócie) i wstawić ulubione filmiki do ćwiczeń.
Zaczynając od początku. Zaczęłam ćwiczyć ponownie (bo w wakacje niestety miałam przerwę) 2 tygodnie temu i na razie trzymam się dobrze, a widzę już pierwsze efekty co podnosi moją motywację o 100%. Jedyne z czym mam problem to zdrowe odżywianie się, ale i tak jem mniej słodyczy niż nie tak dawno temu i zdecydowanie pije więcej wody. Jeśli chodzi o ćwiczenia w tygodniu z reguły nie mam dużo czasu, więc moimi ulubionymi są:
1. Ewa Chodakowska - Detocell - 30-minutowy, przyjemny trening, po którym efekty są wprost genialne. 0 celulitu, zaokrąglone, podniesione pośladki i wysmuklone nogi - czyli to na czym zależy mi najbardziej. Mimo że nadal nie bardzo mogę przekonać się do Ewy to zestaw treningów genialny. Detocell to trening, do którego wracam najczęściej.
14 komentarze
thanks for sharing...these video are so cute
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam Mel B! :)
OdpowiedzUsuń☼nikoletta-blog.blogspot.com☼
ja osobiście polecam tabatę https://www.youtube.com/watch?v=OFx1cicEn8U
OdpowiedzUsuńjest ekstra! uwielbiam też ćwiczenia od Mel B i blogilates (te są świetne, a jakie męczące :D https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc )
http://flowers-demons.blogspot.com/
U mnie ciężko z ćwiczeniami a szkoda..
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę z Mel B :D
OdpowiedzUsuńJa nie zbyt lubię ćwiczyć z chodakowską. Wole Mel B :D
OdpowiedzUsuńhttp://patutka.blogspot.com/
Wiele razy mówiłam sobie że zaczne ćwiczyć i zawsze kończyło się na góra 2 dniach ;//
OdpowiedzUsuńCo do ćwiczeń to zdecydowanie wolę Mel B od Chodakowskiej :)
W wolnym czasie zapraszam do siebie.
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
Jeśli blog przypadnie Ci do gustu byłoby mi miło gdybyś zaobserwowała :)
Dzięki wielkie za ten zestaw! Długo nie mogłam znaleźć czegoś dla siebie! Dzięki. :*
OdpowiedzUsuńhttp://natalla-blog.blogspot.com
Próbowalam kiedyś jakieś ćwiczenia z Chodakowską, ale mam problemy z kręgosłupem i nie za bardzo mi one sprzyjały XD. Za to z Mel B mi się fajnie ćwiczyło. Jest taką śmieszną kobitką >D. Niestety, teraz jestem leniwą dupą i szukam inspiracji do wzięcia się za siebie, bo jeżdżę tymi autobusami, jem, jem i tyję D:
OdpowiedzUsuńLubię ćwiczyć, ale ostatnio trochę się zaniedbałam i bardzo trudno jest mi do tego wrócić. Mam nadzieję, że wreszcie się uda. Skoro mówisz, że te ćwiczenia dały ci takie szybkie efekty, to może spróbuję.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło!
--> http://oddzial-otwarty.blogspot.com/ <--
Nie ćwiczę, ale apisałam twojego posta w zakłądce "ulubione" wrócę do niego niebawem - napisze pod moim komentarzem kiedy :D
OdpowiedzUsuńZapraszam autora jaki i pozostałych komentujących do siebie: www.sszuminska.blogspot.com
powodzonka! :D
OdpowiedzUsuńKiedyś ćwiczyłam z Chodakowską i sądzę że ma świetne ćwiczenia :))
OdpowiedzUsuńpowodzenia!
justsayhei.blogspot.com
Ja trenuję piłkę nożną dwa razy w tygodniu i to mi zdecydowanie wystarcza, ćwiczenie jest jak dla mnie za nudne haha! Ale kiedyś próbowałam i polubiłam Mel B w sumie :D
OdpowiedzUsuńZapraszam! :)
By-Lolka.blogspot.com - klik!
Dziękuje serdecznie za każdy komentarz ! ♥