CIY: truskawkowy, zdrowy shake

15:48

Hej! :)
Jak tam Wasza sobota? Moja pomimo tego, że jest dopiero przed 16 mija bardzo fajnie. Zdążyłam zrobić już parę rzeczy, które musiałam, ale miałam też czas dla siebie, na odpoczynek czy też wyjście na dwór. Szkoda tylko, że pogoda nie dopisała i przez większość czasu było pochmurnie, ale no nic. Może jutro będzie lepiej. 
Jeśli chodzi o dzisiejszy post, tak jak Wam obiecałam, coś konkretniejszego. Drugi post z serii 'cook it yourself', choć może to nie dosłownie ''cook''. Zwykły, prosty przepis na domowego shake owocowego. Chciałam Wam o tym napisać, ponieważ z tego co czytam na innych blogach itp. większość osób takie koktajle robi z mlekiem. Do niedawna sama tak robiłam, ale czytając przepisy na jednej ze stron na facebook'u zobaczyłam wersję z jogurtem naturalnym. Szczerze mówiąc smakuje mi bardziej niż z mlekiem, a przede wszystkim jest zdrowszy i mniej kaloryczny, bo jak wiadomo mleko jest dość tłuste. Dla niektórych co prawda może być za kwaśny, ale wtedy w ostateczności można dosypać sobie cukru lub żeby było zdrowiej - banana. Moja propozycja jest akurat z truskawkami, ale jak wiadomo mogą być też inne owoce, np. jagody - yummy ♥

Potrzebujemy:
Truskawki
Mały jogurt naturalny
Blender
dodatkowo można: cukier lub kawałek banana na osłodzenie


Sposób przygotowania:
Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy przez chwilę
Gotowe! Proste, bardzo szybkie i jeszcze bardziej smaczne! :)

Smacznego ^^

You Might Also Like

16 komentarze

  1. Robiłam kiedyś taki, pyszny! ♥

    viicky-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawy blog ;)
    zapraszam do mnie ;)

    http://loveyourlifexantonia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo często robię takie "shaki" w domu. Uwielbiam łączyć jogurt z różnymi mixami owoców. Nie dość, że zdrowe to jeszcze pyszne! ;)

    mój blog- ultradefenceless

    OdpowiedzUsuń
  4. Właśnie piję taki :)
    megride.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale smaka mi narobiłaś, dobrze, że moja mama teraz jedzie na zakupy, bo mam ochotę na takiego shake'a :D

    Zapraszam! :)
    By-Lolka.blogspot.com - klik!

    OdpowiedzUsuń
  6. Mmm, wygląda smacznie! Muszę wypróbować przepis :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam wszelkiego rodzaju shake-i i koktajle! zwlascza truskawkowe, mniam

    http://kamoop.blogspot.com <-klik

    OdpowiedzUsuń
  8. Mam teraz taką ochotę na takiego shake'a że zaraz pójdę i sobię zrobię. :)

    Zapraszam !
    http://klaudia-duczek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam różne shake'i i smoothies truskawkowe. Jednak ja poczekam aż będzie można je kupić świeże :)

    simplyandwhite.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fakt, ze świeżymi owocami smakuje lepiej, ale taki też jest pyszny :D

      Usuń
  10. Pychota! Smacznego :D
    http://to-moimzdaniem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. nic tylko czekać na sezon kiedy nie trzeba będzie kupować mrożonych. ;p polecam również musli z jogurtem naturalnym i do tego truskawki, mmm pychota! ;)
    http://piinkisthenewblack.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje serdecznie za każdy komentarz ! ♥

INSTAGRAM

Subscribe